Listas: Inspirações para Transformações

1. Transforme a felicidade em prioridade.

2. Viva o dia a dia de uma forma mais divertida.

3. Aprenda a rir de si mesmo. A vida fica mais leve.

4. Não são apenas as grandes atitudes que importam. Até colocar no lixo um papel de bala que estava no chão ajuda a tornar o mundo melhor. E fazer a sua cidade mais bonita.

5. Sinta gratidão pela vida que tem.

6. Agradecer as pessoas também ilumina seu dia.

7. Saiba ouvir um "obrigado" e retribuir com um sorriso à delicadeza do outro.

8. Um cochilo no meio da tarde, que seja nos fins de semana, ajuda a recarregar as energias.

9. Pesquisas mostram que as pessoas costumam checar o e-mail, em média, 40 vezes por hora. Vamos lá... uma vez a cada hora está de bom tamanho.

10. Fuja do excesso de informação.

11. Pressione o polegar na palma da mão oposta, logo abaixo dos dedos médio e anular. Esse truque, inspirado na acupuntura, relaxa!

12. Entregue-se a um banho de cachoeira. A água fria vai lavar seu corpo e ajuda a acabar com qualquer zica. Em seguida, permita-se uma soneca.

13. Na falta de uma cachoeira, apele para um bom banho de chuva.

14. O banho é um momento de ritual. Então, vale a pena entrar de corpo e alma na água.

15. Dê-se o direito a pequenos luxos.

16. Coma menos açúcar refinado.

17. Chocolate amargo sem exagero é um belo aliado do humor.

18. Beba elo menos 200 mililitros de ;agua por hora enquanto estiver acordado. Entre vários males, beber pouca água pode fazer a pressão cair e você fica desanimado, sem energia.

19. Permita-se algumas transgressões.

20. Viva no presente, que é o único momento sobre o qual temos controle. O passado já foi. O futuro ainda não chegou. Só o hoje lhe pertence.

21. Os erros são grandes mestres! Ensinam a gente que não vale a pena estourar o cartão de crédito, exagerar na bebida, não cuidar da saúde, comer uma pizza inteira e reclamar que as calças não cabem.

22. Nunca abandone o hábito de fotografar, As fotos de hoje se valorizam no decorrer dos anos.

23. Manter arquivos das imagens no computador é ótimo, mas custa pouco passar algumas delas para o papel e presentear a avó e a tia que não são assim tão afeitas à tecnologia e à internet.

24. Espalhe porta-retratos pelos cômodos da casa.

25. Olhe as suas fotos com amor e aprenda a gostar do que você vê. Seja carinhoso com a sua imagem.

26. Não tenha medo de ser criticado.

27. Aprenda a dizer não com gentileza.

28. Respeite os seus limites.

29. Corrija sua postura várias vezes durante o dia. Isso evita a dor nas costas e lhe dá uma aparência mais elegante e confiante.

30. Não espere demais das pessoas.