Para uma vida menos estressante

E em tempos de renovação, neste clima de páscoa, 10 dicas fofas para se estressar menos:
- Compartilhe algo que te faça rir;
- Nade no mar;
- Lembre-se que todos nós erramos;
- Diga não quando necessário;
- Prepare uma refeição do zero;
- Diga a alguém que o ama;
- Coloque a sua música favorita;
- Faça mais do que é importante para você; [corra, se alongue, nade, caminhe, ande de bicicleta]
- Tenha orgulho de quem você é; [você realmente é uma pessoa fantástica]

- Comemore quando as coisas vão bem!

A imagem com as dicas foi lançada na Austrália, em homenagem à semana da saúde mental (em outubro de 2012). Um transtorno ou uma desordem mental interfere significativamente com as habilidades cognitivas, emocionais e sociais de uma pessoa. Existem vários tipos de enfermidades, que ocorrem em variados graus de severidade. Não vamos entrar em detalhes ou nos percentuais de pessoas afetadas por depressão, ansiedade, burnout... Não nos cabe isso. A intenção é passar uma mensagem de otimismo porque todos nós estamos sujeitos a uma vida estressante e frequentemente nos esquecemos de parar e respirar um pouco. Por isso pare, respire e hoje faça ao menos uma coisa emocionalmente construtiva para você.

Caso o seu problema seja um pouco mais sério e precise conversar, procure o Centro de Valorização da Vida. Há apoio emocional por telefone ou de forma virtual. (Você também pode ser voluntário!)

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Contabilidade Financeira